Glutamine

Glutamine is een veelzijdig aminozuur dat een belangrijke rol speelt in tal van processen in het lichaam. Het is het meest voorkomende niet-essentiële aminozuur, wat betekent dat het lichaam het in normale omstandigheden zelf kan aanmaken, onder andere uit essentiële aminozuren zoals BCAA’s. Tijdens intensieve fysieke inspanning of periodes van stress kan die natuurlijke aanmaak echter tekortschieten.

Voor sporters is een adequate inname van glutamine essentieel. Het helpt voorkomen dat het lichaam spiermassa afbreekt om aan energie te komen, en draagt bij aan spierherstel en -opbouw na de training. Door glutamine als supplement te gebruiken, geef je je lichaam extra ondersteuning tijdens zware inspanningen, zodat je beter kunt herstellen en je prestaties op peil kunt houden.